Receitas de Bolso: Bolo Protéico de Banana — by jpa on

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Ingredientes 2 ovos 1 xíc aveia (misturar flocos finos e grossos) 3 bananas 1 CS fermento em pó ½ xíc óleo de coco ½ xíc ...

Receitas de Bolso: Bolo Salgado de Atum — by jpa on

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Ingredientes 2 ovos 1 lata de atum em óleo 1CS quinoa ou aveia salsinha, alho poró e temperinhos a gosto gergelim azeite de ...

Receitas de Bolso: Sopa Detox Abóbora — by jpa on

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Ingredientes 2 fatias pequenas de abóbora 1 nhaco generoso de gengibre 3 folhas de couve cortadas em tiras finas 1 pitada de...

Receitas de Bolso: Mingau Protéico — by jpa on

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Ingredientes 1 CS aveia em flocos finos 1 banana picada 1 CS proteína isolada ou whey (opcional) 1 CS cacau em pó (sem açúc...

Receitas de Bolso: Panqueca Protéica — by jpa on

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Ingredientes 1 ovo ½ scoop de whey / proteína isolada ou 1 CS de farinha de quinoa / farinha de banana verde 1 CS aveia em flocos...

Receitas de Bolso: Sagu de Chia — by jpa on

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Ingredientes 100 ml suco de uva integral e sem adição de açúcares 2 CS de chia 1 cc de mel Modo de Fazer Misturar tudo ...

Receitas de Bolso: Patê de Amêndoas — by jpa on

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Ingredientes 1 xícara dos restos das amêndoas processadas para obtenção do leite de amêndoas ¼ xícara de suco de limão 2 CS azeit...

Receitas de Bolso: Pão de Queijo de Frigideira — by jpa on

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Ingredientes 2 cs polvilho doce 2 cs polvilho azedo 1cs farinha quinoa (opcional) 1 cs creme de ricota ou queijo cottage ...

Receitas de bolso: Leite de Amêndoas — by jpa on

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Ingredientes 1 xícara de amêndoas 4 xícaras de água Modo de fazer Deixar as amêndoas de molho por 24 horas. Dispensar a águ...

DESAFIO: 1 mês sem açucar — by jpa on

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Adentramos 2014 profundo, enquanto mais um outono se vai, como as folhas que se debruçam por ai. E por aqui, maio inicia com novos projetos...