Ingredientes
100 ml suco de uva integral e sem adição de açúcares
2 CS de chia
1 cc de mel
Modo de Fazer
Misturar tudo e deixar na geladeira por 24 horas =)
*Rende uma porção.
*A chia tem uma propriedade que dá liga, junto ao suco fica como um gel inchadinho.
*100g de chia tem 16g de proteínas, 44g de carbo e 31g de gordura boa.
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